甘いもの中毒から抜け出したい！甘いものを食べるのをやめたい……

こんにちは。

スイーツ大好き、嘉成晴香です。

最近気付いたことがあります。

はるか

私、隙あらば「甘いもの」食べてるな！

ということ。

日本語教師として外でも働いていますが、私の生活のほとんどが自宅。

執筆なんてしていると、頭を使うからかすぐに「小腹」がすいてきます。

そう、小腹が。

小腹がすくと、つい冷蔵庫を開いてしまう

お腹がすくと、ご飯を食べます。

がっつりお腹がすいたらってことです。

でも、「小腹」となると、「ちょっとだけ」でいいわけです。

ということで、「ちょっと」食べられるものを探すために冷蔵庫を開けます。

そして、甘いものを発見！

「ちょっと」を「たくさん」食べてしまうというループ（笑）

私のよくないところは、食べても太りにくい体質なために、危機感が全くなかったということ。

体重に響かないので、甘いものがどう体に作用しているか考える機会がなかったのです。

健康のために糖質をおさえるためのルール！

ってなわけで、糖質摂取をおさえることにしました。

ルールはこう。

家にお菓子を持ち込まない
家でお菓子を食べない
家にお菓子をできるだけ持ち込ませない
外での付き合いでならお菓子OK
3食は、いつも通り。
とりあえず、1か月くらいがんばる

核兵器三原則みたいやな。

結婚してから、好きな時に好きなだけ甘いものを食べるようになり、やっと気付きました。私、タバコもお酒もギャンブルもしないけど、けっこうな甘いもの中毒だわ。こりゃいかんな。というわけで、家では当分お菓子を食べなきことにしました！まだ1日目（笑）

— 嘉成晴香@新刊『HIMAWARI』🌻 (@kanariharuka) 2019年6月19日

ネットでいろいろ調べたところ、21日ぐらい頑張ったら甘いもの無くても辛くなくなるとのこと。３食きっちり食べ、どうしてもという時には果物がいいらしい。ダイエットではないので、３食はいつも通りチーズとかも食べます(*´ω｀*)

— 嘉成晴香@新刊『HIMAWARI』🌻 (@kanariharuka) 2019年6月19日

そして、お付き合いでは甘いもの食べるつもりなので、誘ってください。あ、これじゃ甘いものから抜け出せないかな（笑）
とにかく、甘いものをもっと「ご褒美」にする計画。あれ、なんか論点ずれてきたような。ま、家で食べないだけでもかなり糖分摂取減ると思うんよね。

— 嘉成晴香@新刊『HIMAWARI』🌻 (@kanariharuka) 2019年6月19日

そして、2日目の今日。

さっそく問題が！

ここで辛いのが、明日。昼休み、短いので、いつもら手軽にこぼさず、なおかつ心潤すアンパンを食べてるんですが、よく考えなくてもあんこって甘いものやったな( ；∀；)明日はサンドイッチにしようかな……いつもの週間でアンパン買ってしまいそう。

— 嘉成晴香@新刊『HIMAWARI』🌻 (@kanariharuka) 2019年6月19日

……サンドイッチにしました。