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授乳が辛い・D-MER(ディーマー)不快性射乳反射でもがんばるつもり&対策

ミルクをあげるお兄ちゃん


こんにちは。

最近二人目を出産しました。

さて、D-MER(ディーマー)(不快性射乳反射 )ってのをご存知でしょうか。

出産後、数週間~数ヶ月にわたって起こる、授乳中の不快な感覚のことを言うそうです。

人によって感じ方・表れ方も程度も様々なようですが、ネガティブな身体的・精神的感覚が起こる人が多く、これは産後うつとはまたちがうものだとか。

母乳が作られて出てくる直前から始まり、赤ちゃんが母乳を飲み終わると感じなくなります。

はるか

授乳終わった時の解放感は、マラソン後のような感じ! 

今日は、このディーマーについて、私のことを書いてみようと思います。

 

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おっぱいをあげる時にイライラ・ムズムズ気持ち悪くなる自分が嫌になって悲しい

一人目を出産した時は、文字通り何もかもが初めてで、何をするのも慣れずに大変。

授乳もその一つ。

最初から母乳がたっぷり出るはずもなく、看護師さんに胸をもんでもらって、やっと標準くらい出るようになり……

と、この頃から違和感が。

でも、最初は「産後うつ?」「ホルモンのバランスかな?」「きっとストレスだわ、疲れてるんだ」と思ってました。

けれど、産後数か月経っても授乳時の不快感は消えず。

  • 赤ちゃんに吸われてる感じがいや
  • イライラ
  • ドキドキ(動悸)
  • ソワソワとゾワゾワ
  • ムズムズ
  • やたら疲れる
  • いろんな暗い気持ちが押し寄せてくる
  • いろんな嫌な思い出がおそってくる

こんな感じ。

なんでか機会があって、このことを男友達に話したんですが、

「出さなきゃなんないから出すけど、1日8回以上、男性器を毎回20分吸われる感じに近いはず」

と言うと、「それは大変やな」とわかってくれました。

こんなこと書くと、これを見て不快に思われる方もいらっしゃると思います。

でも、自分の敏感な部分から、乳と共に生命力まで流れてる感じなんです。

はるか

そう感じてしまうんだから、しかたないんです。

こう思ってしまう自分が嫌で嫌で、イライラしてるけど、世界一幸せなふりをしなきゃなんないような気持ちになったりして、

でもそれも辛くて、何でも泣きながら授乳していました。

一日1回とかなら何とかなりそうですが、授乳って少なくとも最初は3時間に1回、1日に8回以上するでしょ。

助産師さんには、「吸われれば吸われるほど、おっぱい出やすくなるからね」とかアドバイスもらうしさ。

幸せホルモンと言われるオキシトシンが、乳頭の刺激で分泌され、それで母乳が出るらしいんだけど、

私は同時に涙も出てましたよ。

がんばったおかげで、おっぱいは出るようになりましたが、なんだか特別喜べなかったなぁ。

 

D-MER(ディーマー)不快性射乳反射の存在は一人目の時は知らなかった

一人目の時は、このディーマーの存在を全く知りませんでした。

二人目妊娠前に、何かのコラムで読んで

はるか

これ、私やん!

と思いました。

「授乳=幸せな時間」のはずだと思っていたし、周りだって思っているだろうから、誰にも相談できなかったんです。

今だって、知ってはいても理解なかったらどうしようと思うので、こんな風に書いてながらも夫にしか話せてません。

とりあえず、ディーマーのことを知ってからは、このことについて書かれている記事なんかを集め、

夫に読んでもらいました。

ディーマーってのは、本人も大変だけど、理解がなかったり相談できないのも、辛い要因の一つだと思うんです。

ディーマーで授乳自体が気持ち悪いというだけで赤ちゃんはかわいいし大好き

赤ちゃんは、かわいいんです。

授乳が辛いってだけで、授乳する時の感覚が不快ってだけで、我が子は最高にかわいいんです。

はるか

だからこそ、よけいに辛いんです。

せっかく授かった赤ちゃん。

めいっぱい、いつだって「かわいい」と思えたら、どんなにいいか。

母であるからこその特権である「授乳」を幸せと思えたら、どんなにすばらしいか。

一人目の時は、何度も「疲れてるせいかな?」とか「気のせい?」とか考えたんですけどね。

毎日何度も辛いわけですから、気をとりなおしても、その度に打ちのめされるわけです。

私はHSPなので、そのせいかな?とかも考えました。

HSS型HSPの気質をもった生き方:疲れを軽減するには

でもそう考えたところで、何の解決策もその時は浮かばず……。

子どもが1歳ちょうどで卒乳というか断乳したんですが、正直ホッとしたのを覚えています。

そして、ディーマーの存在を知った時も「私だけじゃなかったんだ」と、これまた安堵しました。

 

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二人目妊娠した時にディーマー経験者の私が一番不安だったのは

二人目を妊娠する前、そして妊娠した時、まず心配だったのが、二人目でも授乳中気持ち悪くならないか、です。

人によっては、一人目だけとか、二人目からとか、産んだ子ども全員にディーマーが出るわけではないらしいですが、

ものすごく不安でした。

はるか

そして、二人目もやっぱり授乳が気持ち悪い状態になってしまったのですが……

妊娠中、妊娠に気付いた時から出産までずっと悪阻に悩まされ、

産んだら産んだでディーマーに振り回され、ほんと大変……。

でも、それでも、子どもはかわいいです。

 

ディーマーだった私:上の子は哺乳瓶を受け付けずミルクはあげられなくて完母でした

一人目の時は、完全母乳でした。

たくさん出たんですよ、おっぱい。

完母だと、出かける時も荷物少なくていいし、授乳が手軽だし、経済的だし……と、メリットはたくさん。

そして何より、上の子は哺乳瓶を嫌がりまして。

というわけで、完母に。

はるか

それが、ディーマーの辛さに拍車をかけることになりました……

一人目の時、私、よくがんばったなぁと思う。

そして、いつもイライラしてる夫は、何も言わずによく見守ってくれたと思う。

 

そうそう、道行く知らない人に、赤ちゃん連れてると、いきなり

「母乳?」

とか聞かれたこと、ないですか。

私、その度に、うそでもないし「はい」って答えてましたが、それにもモヤモヤしたなぁ……。

母乳やったら何やねーん!って。

母乳でもミルクでも、あなたに全く関係ないやーん!って。

おそらく、会話の糸口として聞いてくれた挨拶みたいなものだったんでしょうけど、その時はいっぱいいっぱいでさ。

でもやっぱり、いきなり「母乳?」は、びっくりするなぁ……。

 

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二人目もディーマー発症!母乳とミルクの混合に・ミルクをあげてる時の幸福感ったらないね

二人目が生まれ、初めての授乳。

帝王切開での出産だったため、産んだ翌日のことでした。

いろんな意味でドキドキし……撃沈。

はるか

やっぱり気持ち悪い……

ということで、夫にもそれを伝えました。

妊娠中、ディーマーについて理解を深めといてもらってたので、すぐ「そうか」と。

夫は「完全ミルクにする?」と言ってはくれましたが、ここで悩むんですよね。

完全母乳のメリットを知ってるだけに、母乳の利便性を考えると、完全ミルクにはしにくい……。

はるか

というわけで、ミルクもあげることにしました。

幸い、二人目は哺乳瓶を受け付けてくれ、おまけによく飲む子だったので、私の母乳だけじゃちょっと足りず、

胸を張って?、ミルクも足せるようになりました(笑)

哺乳瓶でミルクをあげるの、二人目にして初めてで、ドキドキ……。

そして、その感想は……

はるか

めっちゃ幸せ!赤ちゃん、すっごくかわいい!!

いや、母乳上げてる時も、かわいいとは思うんですよ。

でも、哺乳瓶であげると、イライラやゾワゾワがない分、よりかわいく見える!!!!

トップの写真は、上の子がミルクをあげてるところですが、家族が赤ちゃんに哺乳しているところを見るのも、幸せ!!

思う存分、そのハッピーな気持ちにひたれる!!

ということで、完全母乳にできそうでも、もう引き返せなそうです……。

そして母乳とミルクのバランスを崩し、乳腺炎になって発熱した事件については、また後日……

 

ディーマーなら完ミにする方法もあるとわかっているけれど気を紛らわせながら授乳してます

Twitterなんかで、同じくディーマーの方のツイートを見てみると、

完全ミルクにした方も多いみたい。

私もそれ、考えました。

でも、二人目で初めてミルク買ってわかったんですが、ミルクってけっこう高価なのね……。

あと、お出かけで荷物が増える……。

ということで、母乳とミルク、半々にすることにしました。

今以上に不快感が増えない限り、ですが。

 

おっぱいをあげてる時は、気を紛らわせるために、スマホで漫画とかTwitter見たりしてます。

後は、明日しなきゃなんないこと考えたり、ネガティブなこと考えないないようにがんばります。

あと、深呼吸。

ま、20分ずっと深呼吸するの無理があるので、すぐスマホに走っちゃうけど。

そのかわり、ミルクをあげる時は、赤ちゃんを存分に目や声で愛でてます。

育児って、ただえさえ大変なのに、自分から大変な方に飛び込まなくていいと思うんです。

なので、もう変な我慢をすることはやめました。

イライラしてたら、一人目の時とちがって、上の子がいるので心配かけるしね。

 

二人目妊娠前からあるんですが、ミルク作るの、ウォーターサーバーあるとものすごい楽です!

ウォーターサーバー自宅にウォーターサーバーを買って便利になりました

お湯を1/3くらい入れて、その後、水を入れたら、だいたい1分でミルク作れます!

 

さーて、子育て、これからもがんばるぞー!

 

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